Oletko kiinnostunut
työskentelemään erilaisissa ympäristöissä, kuten yksilöiden, ryhmien ja
työpaikkojen parissa sekä vapaa-ajan sektorilla, kuten leireillä tai
päivätoiminnassa?
Life coachina johdat
tällaista toimintaa monipuolisella tavalla sekä välität terveellistä ja
hyvinvoivaa näkemystä terveydestä, jotta yksilö voisi hyvin sekä fyysisesti
että psyykkisesti.
Koulutus perustuu
pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin (NNR) ja tieteelliseen perustaan
kansallisille terveyssuosituksille.
Nykypäivän yhteiskunta
asettaa korkeita vaatimuksia yksilöille, samalla kun pyrimme kohti
terveellisempää elämää ja hyvinvointia läpi elämänkaaren. Life coachina olet
mukana vaikuttamassa yhteiskuntaamme ja saat työskennellä terveyden
edistämisen, ravitsemuksen, hyvinvoinnin ja terveen elämänasenteen parissa.
Life coachina
työskentelet pääasiassa terveiden ihmisten kanssa, jotka tarvitsevat
kannustusta terveellisempään elämäntapaan ja haluavat tehdä useampia
terveellisiä valintoja arjessaan voidakseen hyvin.
Koulutuksessa
keskitytään terveen ja hyvän elämän perusteisiin kaikilla
kehon ja mielen osa-alueilla. Saat työkalut terveyttä edistävään
ravitsemukseen, tietoa siitä, miten keho toimii fyysisesti ja psyykkisesti,
liikunta- ja aktiivisuussuosituksia terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi
sekä kehon toimivuuden tukemiseksi. Opit myös stressinhallintaa, miten keho
reagoi stressiin ja miten stressiä voidaan hallita eri keinoilla. Opit
tunnistamaan, miten kehon erilaiset signaalit toimivat eri tilanteissa, esimerkiksi
miten mieli vaikuttaa, kun olemme iloisia, surullisia tai stressaantuneita.
Myös erilaisten hormonien vaikutus kehoon on osa opintoja. Käsittelemme myös
kommunikaation ja valmennuksen työkaluja, painottaen ihmisten ohjaamista kohti
terveellisempää ja hyvinvoivampaa elämäntapaa. Käsittelemme myös kansallisia terveyssuosituksia ja
sitä, miten näitä asioita käsitellään alueellisella ja kansallisella tasolla.
Life coachin tärkein tehtävä on auttaa ihmisiä voimaan paremmin!
